2023广州黄埔马拉松路线图

半程马拉松线路

凤凰湖(起点)>创新大道(逆行)>玉麟一路(顺行)>九龙大道>兴龙大道>兴龙大道(折返，龙新路口)>兴龙大道>九龙大道>凤湖一路>腾龙大道>改革大道(折返，新侨学校)>改革大道(逆行)>凤湖四路(逆行)>九龙大道(逆行，凤湖四路至九龙湖段)>九龙湖(终点)

欢乐跑线路

凤凰湖(起点)>创新大道(逆行)>玉麟一路(逆行)>玉麟一路(终点)

马拉松多少时间有成绩

马拉松的成绩通常在比赛结束后的24小时内可以在官方网站上查询。不同的马拉松比赛会有不同的成绩上传时间，可能也会以短信提前告知成绩。成绩证书也跟马拉松的安排为准，下面以潜江返湾湖湿地公园马拉松和武汉马拉松为例，在关门时间内按规定完赛的马拉松及半程马拉松选手可于比赛结束24小时后登录官方网站进行成绩查询。成绩将于官方网站公示10个工作日，公示结束后在官方网站提供成绩证书下载，成绩证书下载时效为90天，证书包括分段点成绩、枪声成绩、净计时成绩等，若缺少任何一个感应计时点的成绩，将不予排名(比赛成绩及排名在公示期间可能会有调整，最终成绩与排名以成绩证书公布为准)。

马拉松多少名有奖牌

马拉松全程前八名和半程前八名有奖牌。

国际马拉松纪念奖牌，只有参加全程马拉松或半程马拉松的选手，在规定时间内完成比赛才能获得：全程马拉松(42.195公里)完赛时间限定为6小时，半程马拉松(21.0975公里)完赛时间限定为3小时。

马拉松怎么跑

马拉松跑步技巧如下：

平时训练穿平时的鞋子就可以，不要穿新鞋，防止不适应新鞋影响比赛。

阳光充足的天气可以佩戴空顶帽，防晒吸汗;如果可以的话建议不带手机、臂包或腰包，马拉松比赛时间较长，细微的负重就可能对成绩产生影响，只佩戴运动手表即可，其他可以存包，害怕手机丢失的话建议手机放腰包，尤其不建议手持手机参赛。

赛前一周不再进行大量的跑步训练，每天5-10公里保持状态就可以，也可以跑一休一。

比赛当天提前2-3小时吃早餐，给肠胃留出消化的时间，建议吃些清淡易消化食物，如面包、鸡蛋、牛奶、馒头、稀饭等。

根据个人习惯，起跑前可以上个大号去内存，不过赛前厕所一般都会排队，注意留出足够时间。

马拉松怎么退报名费

马拉松报名费退赛政策因赛事而异，每个马拉松赛事都有不同的退赛政策。一些大型马拉松赛事通常会允许在规定时间内退赛并退还部分或全部报名费用。但需要注意的是，退赛政策可能因赛事不同而有所变化，因此选手在报名前应仔细阅读赛事官方网站或相关通知中的退赛政策。

参赛选手报名成功后名额仅限本人参赛，如无法参赛，可在报名期间内申请退款(在小程序内直接申请)，报名结束后报名费不予退还，不允许转让参赛名额。