2024四川宜宾暑假放假时间

普通高中：7月13日放暑假

职业学校：7月6日放暑假

暑假计划和作息时间表

1、每天可以安排两到三个时间段来学习。比如上午8-9点写作业或练字。晚上7点30分到8点读书。时间不要长。其它可以安排下每天起床、看电视、午觉的时间。

2、制定时间安排表应让孩子自己选择时间段和时间长短，以提高他们的主动性。父母只能建议。

3、制定中可以说明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以选择不学习，完全放松。但要保证其它时间段的正常学习。

4、安排表主要的目的是让孩子养成优良的'学习、生活习惯。对于一年级孩子来说，自控能力较差，因此，对于一段时间表现较好的，父母要多鼓励，甚至合适的奖励，包括外出游玩。让孩子自信地坚持下去。但不要在孩子没有完成自己的安排计划下，给与奖励。特别说明，奖励应该由父母在孩子表现较好的情况下，视情况而定(包括礼物、买衣服、外出进餐、郊游等)。不能由孩子自己随意提出要求，当然合理的可以参考。

5、时间安排表开学带来，进行评比。主要是表扬坚持自己的计划，能说到做到的孩子。与安排充电时刻的多少和学习的态度和效果无关。但不做强制要求，可以屏弃参加。

暑假一天计划表

6点50：起床并朗读诗歌一首。

7点20分：洗脸、刷牙，吃早饭。

8点—8点半：完成暑假作业.

12点-1点：午睡

晚上7点-7点半：阅读半小时

晚上8点半：准时睡觉

补充说明：

一、每天帮助家里做一件力所能及的家务活。

二、每天看电视时间不超过1小时。

三、每周固定两天，自由安排时间。但要晚上和爸爸妈妈沟通。

四、一周考察一次，根据表现情况，爸爸妈妈决定奖励或处罚。

暑假可以做什么

1、首先出去旅行。经过几个月的学习，身心都疲倦了。暑假期间，必须外出放松。

2、当从旅行中回来时，可以注册兴趣班并学习除课程以外的其他知识。必须知道，除了学习之外，技能培训也非常重要。

3、学习不能落伍。每天为自己安排一个半到两个小时的学习时间。您可以学习课程的内容，也可以在课程之外学习内容以丰富您的知识。

4、帮助父母分担家务。在暑假期间，您不仅应该在家里玩耍，还应该帮助父母分担家务，这样您就可以体验父母的辛勤工作并学习一些生活技能。

开学提醒学生注意事项

1、学生们应该调整好自己的作息时间。放暑假期间，由于没有规律的作息时间，学生们的生活习惯可能会有所松懈。开学前一周，学生们应该逐渐调整自己的作息时间，逐渐恢复规律。早睡早起有助于提高学习效率和注意力。

2、学生们应该检查自己的学习用具是否齐全。开学后，学生们需要用到书包、文具、课本等学习用品。提前准备好这些物品，能够帮助学生们更好地应对学习任务。

3、学生们应该制定一个学习计划。开学后，学生们将面临新学期的学习任务和课程安排。通过制定一个合理的学习计划，可以更好地分配时间，合理安排学习和休息，提高学习效果。

4、学生们还应该注意自己的学习态度和心态。开学后，有些学生可能会感到压力较大，面对各种考试和任务的压力，心态可能会出现波动。学生们应该保持积极乐观的心态，相信自己能够应对挑战，并且通过努力取得好成绩。

5、学生们应该注重身体健康。开学后可能会有很多新的课程和活动，学生们需要保持身体健康，以应对新的学习和生活压力。合理饮食、适量运动、保持良好的作息时间，都是保持身体健康的重要因素。